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混元桩 [复制链接]

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大道自然,天人合一。祈愿人间都是仙。
 

只看楼主 倒序阅读 0楼  发表于: 2020-12-16
混元桩
1.    体态形式:圆裆松胯,沉肩垂肘,含胸拔背、虚腋,神光内含。
a)    圆裆:裆部往上顶,似有一团气往上托,呈弧形。
b)    沉肩垂肘:呈抱球状,手不过高,在肘处,腰部附近,上臂和前臂夹角呈52°。
c)    虚腋:似夹住一小球,腋部采气,亦呈52°。
d)    神光内收(高层次:神光不放不收,无内无外,圆融),先练肾,似守非守肾(坎卦),先能入静入定,再降低桩位。
2.    呼吸方式:全身每一个细胞都在自然呼吸——体呼吸。
3.    意念活动:两脚入地九尺,天地人合一,手、腋下、头部、眉心采天阳之气,会阴、腿部采地阴之气。
4.    收功:两手空心拳,用手背捂住肾,先热后凉,然后在下丹田静养一会儿,直至全身发凉,发冷。
注意点:
①.    不要轻易练出大汗,微微发热即可,收功后全身发凉;
②.    不要贪图快速。
5.功效:
①.    调整内气分布:下实上虚、外实内虚。
②.    很快修复体内薄弱环节:使体力、能量发生转化。
③.    体内能量增加,会出现灌顶现象。
④.    会出现震颤现象,先是速度慢幅度大,后是速度快幅度小,全身发抖,体内各器官都在抖,及至下丹田发烫,胃先痛后胀(此现象道家称之为伐骨洗髓,震动频率加快,则骨骼肌肉发生质变,称之为“脱胎换骨”。(当频率到达10—12次/秒,则可发生阴阳转化)。

继承、发扬中华国术。qq2445238706
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